La Secretaría de Salud del estado de Hidalgo (SSH) emitió un llamado a la población para evitar el consumo de bebidas energizantes como método de hidratación.
La dependencia subraya que estas bebidas no son efectivas para reponer líquidos y sugiere en su lugar el consumo de agua con gotas de limón, Vida Suero Oral o agua de frutos rojos.
La SSH alertó sobre la composición de las bebidas energizantes, las cuales contienen múltiples sustancias estimulantes como cafeína, taurina y guaraná, que pueden generar un «efecto energético o revitalizante» temporal ante la fatiga y el cansancio.
Sin embargo, el consumo frecuente de estos productos puede incrementar el riesgo de enfermedades cardíacas a largo plazo, al elevar la presión arterial y causar ritmos cardíacos anormales.
Hasta el 12 de junio, Hidalgo registró 20 casos de deshidratación por calor, mientras que a nivel nacional la cifra alcanza los 743 casos.
La falta de conocimiento sobre los riesgos asociados con las bebidas energizantes, especialmente entre los jóvenes, conduce a un consumo indiscriminado, e incluso a mezclarlas con alcohol, lo que incrementa significativamente los peligros para la salud.
El consumo combinado de bebidas energizantes y alcohol puede provocar síntomas graves como elevación de la presión arterial, arritmias cardíacas, y en casos de consumo excesivo, convulsiones, infartos y accidentes cerebrovasculares.
A pesar de su popularidad en las últimas dos décadas debido a sus efectos estimulantes y fácil acceso, estas bebidas no proporcionan un verdadero contenido energético, sino que inducen una hiperestimulación del sistema nervioso, resultando en síntomas como alerta, excitación, insomnio y ansiedad.
Aunque el consumo esporádico de bebidas energizantes no presenta un riesgo mayor para la salud, la SSH insiste en que no son adecuadas para la hidratación debido a sus altas concentraciones de azúcares, sodio y otras sustancias.
Por ello, recomienda optar por agua simple o combinada con gotas de limón, naranja, fresas, frutos rojos, hierbabuena o menta, sin azúcar. Además, insta a evitar productos con sellos negros indicando “exceso de azúcares” o “exceso de sodio” y aquellos que contengan edulcorantes no recomendados para niños.
La SSH destacó también los sobres de Vida Suero Oral como una excelente alternativa para la hidratación adecuada. Este producto, una fórmula en polvo disponible de manera gratuita en cualquier unidad de salud, favorece la reposición de líquidos de forma inmediata.
Finalmente, la SSH exhortó a las familias hidalguenses a acudir a la unidad médica más cercana ante síntomas de deshidratación o si se requiere más información sobre métodos de hidratación saludables.
