Hidalgo ha experimentado dos casos de golpe de calor, según el reporte de Temperaturas Naturales Extremas emitido por la Secretaría de Salud federal (Ssa).
Durante la semana epidemiológica 16, que abarca del 14 al 19 de abril, señala un caso de deshidratación y otro de quemadura como resultado de las elevadas temperaturas que han prevalecido.
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) ha reportado temperaturas de hasta 40 grados centígrados en algunas áreas de Hidalgo, como la Huasteca y Valle del Mezquital.
Los municipios más afectados son Huejutla, Ixmiquilpan y Huehuetla, donde se han registrado estas complicaciones en la salud.
Según las proyecciones del SMN, se esperan cinco olas de calor entre marzo y julio de 2024, siendo las primeras del 3 al 5 de marzo y del 2 al 4 de abril.
A nivel nacional, la Ssa informa que se han registrado 124 casos de golpes de calor, con Tabasco y Chiapas liderando la incidencia con 35 y 24 casos respectivamente. Además, se han reportado 83 casos de deshidratación y 12 de quemaduras.
Lamentablemente, dos personas han perdido la vida debido a las condiciones extremas, siendo Tabasco y Chiapas los estados donde ocurrieron estos trágicos sucesos.
¿Cómo evitar un golpe de calor?
Para evitar un golpe de calor, es importante seguir estas precauciones:
- Hidratación adecuada: Bebe suficiente agua y líquidos durante todo el día, especialmente en días calurosos o cuando estés realizando actividades físicas.
- Vestimenta apropiada: Usa ropa ligera, holgada y de colores claros que permita la transpiración y evite retener el calor.
- Evitar la exposición al sol: Busca lugares frescos y con sombra durante las horas de mayor calor, generalmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
- Descanso y refrigeración: Toma descansos regulares en lugares frescos, usa ventiladores o acondicionadores de aire si es posible y aplica compresas frías en el cuello y la frente para refrescarte.
- Limitar la actividad física: Reduce la intensidad y duración de las actividades al aire libre durante los días calurosos, especialmente si no estás acostumbrado al calor.
- Protegerse del calor en interiores: Mantén tu hogar fresco cerrando persianas o cortinas durante el día y utilizando ventiladores o aire acondicionado si es necesario.
- Cuidado especial para grupos vulnerables: Presta especial atención a niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas, ya que son más propensos a sufrir golpes de calor.
- Conocer los signos de advertencia: Familiarízate con los síntomas de un golpe de calor, como mareos, náuseas, dolor de cabeza, piel enrojecida y caliente, y actúa rápidamente si aparecen.
